Qi Gong - Kennenlernstunde
Dienstag, 14. Februar 2012, 18:30 bis 19:25 Uhr
Treffpunkt Badezentrum Traun/Oedt

Qi Gong ist eine Bewegungsform um Körper – Geist und Seele in Einklang zu bringen und somit ein besseres Wohlbefinden zu erzielen.

Shaolin Yi jin jing Qi Gong besteht aus Dehn- und Kräftigungsübungen sowie Atem- und Konzentrationsübungen. Diese Transformation der Bänder, Sehnen und Muskeln verbessert die Durchblutung, kräftigt die Stützmuskulatur und den Bewegungsapparat, erleichtert die Atmung, steigert Gehirnfunktion wie Merkfähigkeit, Kreativität, Reaktionsgeschwindigkeit und Aufmerksamkeit, erhöht die Widerstandskraft, steigert die persönliche Belastbarkeit und fördert den Stressabbau.

Mitzubringen: Decke oder Matte, dicke Socken, bequeme Kleidung

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